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INDICE
DEDICATORIA
A MANERA DE APERITIVO Y PISCOLABIS
CALDOS SOPAS Y SANCOCHOS
Los arrieros de Antioquia
Caldo básico
Sopas
Sancochos
Mutes y mazamorras
Caldos
CARNES, AVES Y PESCADOS
El pollo o las vueltas del pollo rialero
Carnes
Aves
Pescados
Otros
TORTAS Y PRINCIPIOS DE SAL Y DE DULCE
Los principios de sal y de dulce para el almuerzo y la comida
Para el desayuno
Tortas
Principios y otros
Ajíes
AREPAS, AMASIJOS: PARA LAS MEDIASNUEVES Y LAS ONCES
Las arepas: la masa y el tiesto
Arepas
Empanadas
Panadería
Bollos, envueltos o molidos
COLACIONES Y GALLETAS
Bunde
Galletas y mantecadas
TAMALES
Introducción
Hayacas y tamales
FRUTA PA L DULCE...DULCES Y MERMELADAS
La matica e' tomate
Los postres y el tinto
Mermeladas
Dulces
Otros
El tinto
SOBREMESA
Glosario de términos
Bibliografía
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De viandas, sancochos y amasijos
Antipasto
1 taza de cebolla cabezona picada
1 taza de cebolla larga picada
2 dientes de ajo machacado
1 taza de tomate picado
1 taza de pimentón verde
1 taza de pimentón rojo picado
1 rama de apio picado finito
1/2 cucharadita de sal
1/4 de taza de salsa de tomate
1/4 de taza de vinagre
Pimienta
Un bouquet de perejil fresco, tomillo, romero, orégano,
laurel
1 rama de albahaca fresca picada
1/2 taza de Aceite de oliva
1/2 taza de aceitunas verdes o negras sin pepa
1/2 taza de alcaparras
1 taza de champiñones frescos picados
Arreglar toda la verdura de tal forma que esté limpia. Se coloca en
una paila de fondo o en una sartén el aceite de oliva hasta que
caliente bien y se le agrega el ajo machacado y las dos clases de
cebolla bien picada. Se deja sofreír hasta que las cebollas estén
brillantes; se le baja el fuego. Se le agregan los tomates,
pimentones picados, el apio picado, la sal, pimienta, el bouquet de
hierbas y la lavada y albahaca picada. Se deja sofreír 15 minutos.
De último se le agregan los champiñones y se dejan cocer. Al
bajarlo del fuego se le agregan: el vinagre, la salsa de tomate,
las aceitunas y las alcaparras. Se sirve frío como entrada
acompañado de pan francés. Para una variación de ésta receta, se le
agrega un tarro de atún exprimido y picado pequeño; esta última
preparación se puede guardar en nevera únicamente por un par de
días.
Plátano maduro, verde o pintón asado a la brasa o al horno
4 Plátanos verdes o pintones
4 Plátanos maduros
1 fogón de leña seca
Es un arte asar plátanos verdes o maduros; estos no se consumen
mucho en la actualidad en razón de la preferencia actual por los
alimentos fritos y porque su preparación toma más tiempo del
disponible y porque, obviamente, esta preparación requiere de mayor
energía eléctrica o de gas. Sin embargo, esta es una opción bien
importante con la finalidad de acompañar un
"piquete". Se prepara el fogón y se espera a que
tenga "rescoldo" y ceniza. Se lavan muy bien los
plátanos y se les quitan las puntas. Se pelan los plátanos con
cuidado de no romper las cáscaras pues es necesario volverlos a
colocar en sus hojas. Se dejan en el rescoldo por lo menos durante
una hora. Se les quita la cáscara y se sirven con el asado.
La opción en la urbe - donde no se posee fogón de leña - es la de
colocarlos, dentro de la cáscara, en un horno corriente -
precalentado previamente 15 minutos a 300 grados - y dejándolos por
lo menos 40 minutos hasta que estén. No es nada exitosa la
experiencia de asar los plátanos en un horno microondas!. Algunas
personas acostumbran abrir el plátano maduro para colocarle lonjas
de queso y bocadillo y rociarlos con mantequilla antes de ponerlo
en el horno. Este es un delicioso "principio" y
acompañamiento.
Plátano maduro en tajadas
4 plátanos hartones o dominicos maduros
Aceite
Se coloca en una sartén aceite a calentar y cuando comienza a echar
humo se le baja el fuego a medio y se colocan las tajadas del
plátano a freir por ambos lados, vigilando que no se quemen. Se
dejan dorar por ambos lados y se sirven acompañadas de: arroz
blanco y huevo frito y, "con platanito, don
Ignacito"!.
Plátano maduro sudado
4 plátanos hartones o dominicos maduros
Agua, 1 trozo de panela y 1 rajita de canela
Se lavan muy bien los plátanos con su cáscara y se les quita un
poquito en cada punta; se parten en trozos sin quitarles la
cáscara. Se pone a cocinar el agua con la panela y la canela y se
deja hervir quince minutos; se colocan allí los plátanos y se dejan
cocinar hasta que estén. Se sirven como acompañamiento de platos
como el puchero, el pescado seco o el arroz blanco seco.
Patacones
4 plátanos hartones o dominicos bien verdes
Se coloca en una sartén aceite a calentar y cuando comienza a echar
humo se le baja el fuego a medio. Los plátanos se pelan y se parten
del tamaño que se deseen los patacones. Se dejan fritar unos 10
minutos por ambos lados, se sacan y se pasan rápidamente por agua
con sal y se prensan encima de una tabla de madera con una piedra
aplanándolos hasta darles el espesor deseado. Nuevamente se vuelven
a fritar. Se sirven de muy diversas maneras: para acompañar el
ajiaco, el sancocho, o se le puede colocar encima un guiso u
hogo.
Cascabeles
4 plátanos hartones o dominicos bien verdes
Aceite para fritar
Se coloca en una sartén aceite a calentar y cuando comienza a echar
humo se le baja el fuego a medio. Los plátanos se pelan y se cortan
lo más delgadito posible; se dejan fritar unos 10 minutos por ambos
lados, se sacan y se dejan en una bandeja con una servilleta de
papel para que les salga la grasa. Se espolvorean con sal.
Excelentes para acompañar el ajiaco, la
"fritanga" o el "asado".
Poteca
1 ahuyama amarilla
Crema de leche
Sal, cebolla y ajo
Se lava y se limpia la ahuyama, se parte en trozos y se pela. Se
pone a cocinar en agua con sal durante 20 minutos. Se pone en un
prensa puré para que quede como "naco". Aparte se
prepara un guiso con aceite, cebolla picada y ajo y cuando esté al
punto se le revuelve la masa de ahuyama con la crema de leche y se
deja calentar. Se sirve con arroz y carne asada.
Ensalada de berros
Una libra de berros (Nasturtium officinale R.Br)
Una libra de tomates bebés (pequeños)
Aceite y vinagre
Se lavan muy bien los berros y los tomates. Se les quitan los
tallos a los berros y se arreglan en una ensaladera. Al momento de
servir se le rocía vinagre y aceite.
Ensalada al estilo leyvano
Una libra de espinacas frescas
Una libra de lechuga
1/2 libra de feijoas
1/2 libra de fresas
Vinagreta
Se lavan muy bien las espinacas y las lechugas y se secan. Una vez
secas se pican bien finito. Se lavan las fresas y las feijoas y se
parten en tajadas pequeñas. Se coloca todo en una ensaladera en la
nevera hasta el momento de servir. Se le esparce vinagreta
elaborada a partir de 1 cucharada de vinagre balsámico, 1 cucharada
de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de
azúcar.
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