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INDICE
DEDICATORIA
A MANERA DE APERITIVO Y PISCOLABIS
CALDOS SOPAS Y SANCOCHOS
Los arrieros de Antioquia
Caldo básico
Sopas
Sancochos
Mutes y mazamorras
Caldos
CARNES, AVES Y PESCADOS
El pollo o las vueltas del pollo rialero
Carnes
Aves
Pescados
Otros
TORTAS Y PRINCIPIOS DE SAL Y DE DULCE
Los principios de sal y de dulce para el almuerzo y la comida
Para el desayuno
Tortas
Principios y otros
Ajíes
AREPAS, AMASIJOS: PARA LAS MEDIASNUEVES Y LAS ONCES
Las arepas: la masa y el tiesto
Arepas
Empanadas
Panadería
Bollos, envueltos o molidos
COLACIONES Y GALLETAS
Bunde
Galletas y mantecadas
TAMALES
Introducción
Hayacas y tamales
FRUTA PA L DULCE...DULCES Y MERMELADAS
La matica e' tomate
Los postres y el tinto
Mermeladas
Dulces
Otros
El tinto
SOBREMESA
Glosario de términos
Bibliografía
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De viandas, sancochos y amasijos
Torta de verduras
1 taza de zanahorias picadas
1 taza de arvejas verdes
1 taza de habichuelas verdes picadas
1 taza de apio picado
1 rábano blanco picado
1 cucharada de mantequilla
2 huevos
1/2 taza de leche
1/2 taza de queso campesino rallado
1 cucharada de harina de trigo
Pimienta y sal
1/2 taza de pan rallado
1/2 taza de perejil crespo picado finito
1 gajo de cebolla larga picado
1 tomate mediano picado
Se lavan y arreglan las verduras y se cocinan en agua con sal; se
cuelan y se pican muy bien. En una sartén pequeña se prepara un
guiso con la mantequilla, cebolla y tomate y se deja sofreír, se
aliña con sal y pimienta. Aparte se baten los huevos y se le agrega
la leche y la harina de trigo revolviendo muy bien que quede sin
grumos. Se revuelve el guiso con las verduras y la mezcla de
huevos, harina y leche y se le agrega el perejil. Se coloca en un
molde o refractaria engrasada y se pone allí la mezcla para
hornearla. Encima de cubre con el queso rallado y la miga de pan.
Se deja al horno de 300 grados por 20 minutos a que dore por
encima.
Torta de balú o nupa
1 libra de balúes (Erythrina Edulis Triana ExMicheli)
2 huevos
1/2 taza de azúcar
1 cucharada de mantequilla
1/2 cucharadita de vainilla
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharadita de bicarbonato
1/4 cucharadita de canela en polvo
El balú o nupa se conoce en Antioquia y Caldas como
"chachafruto". Es un fríjol
"gigante" que viene en una vainas verdes; el
árbol es frondoso y sirve - o servía - como árbol de sombrío en los
cafetales. Crece silvestre y recientemente se cultiva y se
comercializa en regiones de clima medio del Departamento de
Cundinamarca (i.e. Anolaima, Guayabal de Síquima, Sasaima, entre
otras localidades); con estos fríjoles de balú se prepararan
coladas, sopas y tortas. Actualmente se consigue en las plazas de
mercado de la ciudad de Bogotá.
Para preparar la torta se lavan y se desgranan los balúes y se
ponen a cocinar en agua durante 25 minutos hasta que estén tiernos;
se pelan calientes pues fríos ya no es posible pelarlos. Se pasan
por un prensa puré para que la pasta quede como un naco. Se bate la
mantequilla con el azúcar hasta que esté cremosa; se le agrega la
mezcla de balú, la vainilla, la canela en polvo, el polvo de
hornear y el bicarbonato. Se baten las yemas y se le agregan a la
torta; se baten las claras del huevo a punto de nieve y se le
incorporan suavemente a la masa de la torta sin batir mucho. Se
coloca en un molde para torta engrasado; se precalienta el horno a
350 grados; 45 minutos hasta que la punta de un cuchillo salga
limpio.
Torta de almojábana
10 almojábanas de Soacha (Cundinamarca) o de Paipa (Boyacá),
frescas
1 taza de leche
2 huevos
1/2 taza de azúcar
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de aceite
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharadita de bicarbonato
Se colocan todos los ingredientes en la licuadora hasta que mezclen
bien. Se engrasa un molde de torta y se pone allí la masa. Se
precalienta el horno a 350 grados; se coloca el molde unos 45
minutos hasta que la punta de un cuchillo salga limpio.
Torta de mojicón
10 mojicones
1 taza de leche
2 huevos
1/2 taza de azúcar
1 cucharadita de vainilla
1 cucharadita de esencia de coco
1 cucharadita de aceite
1/2 cucharadita de polvo de hornear
3 bocadillos de guayaba
Se colocan todos los ingredientes en la licuadora hasta que mezclen
bien. Se engrasa un molde de torta y se pone allí la masa con
pedacitos de un bocadillo esparcidos; se precalienta el horno a 350
grados; se coloca el molde unos 45 minutos hasta que la punta de un
cuchillo salga limpio. Se sirve caliente o fría.
Torta de pan
4 tazas de pan rallado
2 huevos
1 taza de leche
1/4 taza de azúcar
1/2 taza de queso campesino rallado
1 pizca de sal
2 cucharadas de mantequilla derretida
1 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharadita de vainilla
1/4 cucharadita de canela en polvo
1/2 taza de uvitas pasas
Se colocan todos los ingredientes en la licuadora hasta que mezclen
bien. Se engrasa un molde de torta y se coloca allí la masa. Se le
espolvorean las uvitas pasas. Se coloca en un horno precalentado
300 grados 45 minutos hasta que la punta de un cuchillo salga
limpio.
Torta de cuajada
1 libra de cuajada fresca
2 huevos
1 taza de maizena
1/2 taza de azúcar
1 cucharadita de aceite
1 cucharadita de polvo de hornear
Se colocan todos los ingredientes en la licuadora hasta que mezclen
bien. Se engrasa un molde de torta y se pone allí la masa. Se
coloca en un horno precalentado 300 grados 45 minutos hasta que la
punta de un cuchillo salga limpio.
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