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INDICE
DEDICATORIA
A MANERA DE APERITIVO Y PISCOLABIS
CALDOS SOPAS Y SANCOCHOS
Los arrieros de Antioquia
Caldo básico
Sopas
Sancochos
Mutes y mazamorras
Caldos
CARNES, AVES Y PESCADOS
El pollo o las vueltas del pollo rialero
Carnes
Aves
Pescados
Otros
TORTAS Y PRINCIPIOS DE SAL Y DE DULCE
Los principios de sal y de dulce para el almuerzo y la comida
Para el desayuno
Tortas
Principios y otros
Ajíes
AREPAS, AMASIJOS: PARA LAS MEDIASNUEVES Y LAS ONCES
Las arepas: la masa y el tiesto
Arepas
Empanadas
Panadería
Bollos, envueltos o molidos
COLACIONES Y GALLETAS
Bunde
Galletas y mantecadas
TAMALES
Introducción
Hayacas y tamales
FRUTA PA L DULCE...DULCES Y MERMELADAS
La matica e' tomate
Los postres y el tinto
Mermeladas
Dulces
Otros
El tinto
SOBREMESA
Glosario de términos
Bibliografía
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De viandas, sancochos y amasijos
Chalupas
5 envueltos de mazorca (Molidos o bollos de mazorca)
2 pechugas de pollo
Sal y pimienta
1 cabeza de ajo
1 cebolla larga
1 cebolla cabezona
1 tomate mediano
1/2 taza de perejil crespo bien picado
Tomillo, laurel, orégano
3 tazas de caldo de pechugas
2 cucharadas soperas de maizena
1 taza de miga de pan
1 taza de queso campesino o de cuajada rallada
Este plato proviene de México pero también he sabido que lo
preparan en Venezuela. Se cocinan las pechugas deshuesadas en agua
con sal, apio y cebollas, que no queden muy duras y se pican en
pedacitos. Se reserva el caldo de estas pechugas. Se dejan aparte
las pechugas y el caldo. Se prepara un guiso con el tomate, ajo,
cebollas y aliños. En ese guiso se sofríen un poco las pechugas; a
unas 3 tazas de caldo se le agregan dos cucharadas de maizena y se
bate muy bien.
En un molde o refractaria como los utilizados para la lasagna se
coloca un poquito de aceite en el fondo y en las paredes, se le
pone un fondo de los envueltos de mazorca cortados en tajadas;
encima un poco de guiso con las pechugas; encima una tanda de
tajadas de envueltos y encima más guiso. Se sigue construyendo así
hasta que se termine; de último se cubre con la miga de pan y el
queso rallado rociado. Al horno precalentado de 350 grados, unos 20
minutos. Se sirve caliente con un acompañamiento de ensalada verde
y ají.
Pollo al horno
1 pollo despresado sin cuero y descongelado
1 taza de harina de trigo
1 cucharadita de paprika
1/2 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de sal, nuez moscada, todo bien mezclado.
Miel de abejas
Se coloca en una bolsa plástica la harina de trigo, la paprika y
los condimentos mezclando bien. Se van revolviendo bien las presas
dentro de la bolsa, de tal forma que queden impregnadas de la
mezcla, una por una y se van colocando en una refractaria o molde
con un poco de aceite hasta colocarlas todas. Se pueden rociar por
encima con pedacitos de mantequilla o margarina. Horno precalentado
de 350 grados, durante 30 minutos hasta que el pollo esté y dore.
Se sirve para que el comensal le rocíe miel de abejas por encima.
Se sirve con ensalada verde.
Para el paseo de olla
Pollo - gallina de fiambre
1 gallina o pollo despresado y descongelado
1 bouquet de hierbas: Perejil, laurel, tomillo, orégano,
romero
Sal y pimienta
Aceite
1 gajo de cebolla larga
1 cebolla cabezona blanca picada
1 cebolla cabezona morada picada
1 cabeza de ajo
Se prepara un guiso en un caldero o fondo con el aceite y los
condimentos, hasta que las cebollas estén brillantes; allí se
colocan las presas del pollo o gallina una por una para que vayan
dorando; se dejan allí por unos 15 minutos. Se le agrega a la olla
unas 4 tazas de agua y se tapa y se deja hervir. Si es gallina debe
hervir por lo menos 1 hora. El pollo está en 25 minutos. Se sacan
las presas y se escurren.
Se guardan en nevera para llevar al día siguiente al
"piquete", acompañado de papas saladas sin pelar
y frías. Este es el ingrediente principal para un piquete sabanero
o "paseo de olla" muy común en regiones del
interior de Colombia, cuando se sale los domingos a los
"potreros" y al campo para jugar fútbol, volar
cometas en el mes de agosto, el 6 de enero para el "paseo
de Reyes" o en otras ocasiones. Se acompaña con unas
"polas" - cerveza amarga fría - o con
"refajo", bebida preparada a partir de dos
cervezas amargas bien frías, mezcladas con una colombiana o una
gaseosa dulce al que se le puede agregar una copita de
"aguardiente".
Pollo con papas
1 pollo despresado y descongelado
1 bouquet de hierbas: perejil, laurel, tomillo, orégano,
romero
Sal y pimienta
Aceite
1 gajo de cebolla larga
1 cebolla cabezona blanca picada
1 cebolla cabezona morada picada
1 cabeza de ajo
5 papas peladas y cortadas en
1 taza de leche entera
2 cucharaditas de onoto o color
Se prepara un guiso en un caldero o fondo con el aceite y los
condimentos, hasta que las cebollas estén brillantes; allí se
colocan las presas del pollo - si se desean sin cuero - una por una
para que vayan dorando; se dejan allí por unos 15 minutos. Se le
agrega a la olla unas 4 tazas de agua y se tapa y se deja hervir
durante 15 minutos. Cuando está hirviendo se le colocan encima las
papas peladas y cortadas en cuadros y se vuelve a tapar para que
siga "secando". Cuando ya están las papas a
punto, se diluye el onoto o color en la taza de leche que quede sin
grumos y se le va agregando poco a poco encima del pollo y de las
papas.
Pollo fantasía
5 perniles descongelados sin cuero
1/4 cucharadita de clavo
1/4 cucharadita de pimienta negra
1/4 de cucharadita de canela en polvo.
1/4 taza de vinagre corriente o balsámico
1 taza de aceite de oliva
3 tomates rojos pelados
1 cebolla cabezona
1 rama de orégano o 1 cucharadita de orégano en polvo
1 taza de aceitunas rellenas de pimientos
1/2 taza de alcaparras sin el vinagre
1 bouquet de tomillo, laurel y romero
1/2 taza de uvitas pasas
1/2 taza de almendras cocidas, peladas y picadas
2 cucharaditas de azúcar
1/2 cucharadita de sal
1/2 copita de vino jeréz
Se licúa 1/4 de taza de vinagre con el clavo, la pimienta y la
canela. Se dejan marinar allí los perniles en la nevera desde la
noche anterior a la preparación. Al día siguiente se retiran los
perniles del adobo y se calienta una sartén con aceite de oliva -
hasta que dé humo, sin quemar el aceite - y se dejan sofreír allí
los perniles por ambos lados, hasta que doren.
En la licuadora se licúan los tomates pelados, la cebolla, ajo
orégano y se agrega esto a los perniles a fuego bajo en la misma
sartén. A este guiso se le agrega tomillo, laurel, uvitas pasas,
aceitunas rellenas de pimientos, alcaparras, almendras cocidas,
peladas picadas, 2 cucharaditas de azúcar, media cucharadita de sal
y se deja guisar por 15 minutos a fuego bajo hasta que los perniles
estén. Se retira el bouquet de hierbas. Antes de servir se le
agrega media copita de vino jeréz. Se sirve con arroz blanco y
ají.
Arroz con pollo
2 pechugas de pollo sin cuero, deshuesadas
3 tazas de arroz blanco
1 taza de alverjas verdes
1 taza de habichuela picada
1 taza de zanahoria picada
1 gajo de cebolla larga picada
1 cebolla cabezona mediana cortada en rodajas
1 tomate grande picado
1 taza de apio picado finito
1/2 taza de perejil crespo finamente picado
1 pimentón mediano picado
4 cucharadas de aceite
Se cocinan las pechugas en 4 tazas de agua con sal, cilantro,
perejil, hasta que queden cocidas pero no duras ni chicludas. Se
dejan aparte y se reserva el caldo. Se coloca el arroz en agua fría
por lo menos durante una hora. Se guisa una olla colocando dos
cucharadas de aceite, ajo y un gajo de cebolla larga; cuando está
brillante la cebolla se le agregan tres tazas de agua; allí se
coloca el arroz escurrido y se deja secar hasta que haga
"hoyitos", se baja el fuego y se tapa; se deja
cocinar durante 30 minutos.
En una paila o sartén se coloca el aceite, cebolla larga picada,
cebolla blanca en rodajas, tomate picado, 1 diente de ajo
espichado, 1 cucharadita de sal, media cucharadita de pimienta
negra, 1 pimentón picado y se deja sofreír bien hasta que la
cebolla quede transparente; se agregan las pechugas y todas las
verduras. Se deja sofreír unos 5 minutos; se agrega el arroz ya
seco cucharada por cucharada revolviendo muy bien hasta que mezcle
todo. Se deja secar 10 minutos más. A media taza de caldo se le
agrega media taza de vino blanco de cocina y se le esparce
cuidadosamente al arroz. Se deja reposar y se adorna con perejil
picado y está listo para servir.
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